ブログ

ブログ

眠りたいけど眠れない・・・NEW!

翌日のことを考えると眠らないといけないのに、 全然寝れないことありませんか? 今回は、快眠が期待出来る方法をご紹介。 ①日光を浴びる 日光を浴びるのもお昼とかではなく、朝に浴びるのがオススメです。 太陽の光が網膜に入ることで、深部…

毎日、元気に!NEW!

今日は、湿度も高くスッキリしないお天気ですが、 みなさんお元気ですか? 最近、なんだか身体がだるいなぁ。 お肌の調子が悪いなぁ。 そろそろ歳なのかなぁ。 とお悩みの方はいらっしゃいませんか?   確かに歳を重ねると健康維…

日本酒でウルウル美肌に🌟NEW!

日本酒には「肌の潤いはアミノ酸で決まる」とも言われるくらい、 肌になくてはならない「アミノ酸」を多く含みます。 日本酒に含まれている約20種類のアミノ酸は 甘味・旨味・酸味・苦味 など、味を決める大切な構成要素になっています。 1…

体の中から紫外線対策Ⅲ

今回は、体の中から紫外線ケア! 最後は、茶色の食材です。 それは、納豆です。 納豆は肌荒れを防ぐと言われる‟ビタミンB2”が豊富! 発酵食品なので腸内環境を整えることで美肌に! 納豆にトマトやアボカドをカットして加えてみるのもオス…

体の中から紫外線対策Ⅱ

今日はき今回は、体の中から紫外線予防! 緑色の食材をご紹介! まずは、ブロッコリーです。 ブロッコリーには抗酸化作用のある‟β-カロテン”、 そして、シミやそばかすを予防するのに欠かせない‟ビタミンCが豊富”! また、ブロッコリー…

体の中から紫外線対策!

今日は、雨もあがり気持ちのいい日となりましたが、紫外線の気になる時期。 美白肌を保つためには、外側から日焼け止めを塗ったり日傘をさしたりなどの紫外線対策も大切ですが、 内側からのケアもすると効果的ですよ! 今回は、紫外線対策にぜひ…

GWにリフレッシュ!

入学や転居、転職など様々な環境の変化が訪れる4月 ひと段落して少し環境にも慣れ始める5月 そして、今はGW真っ只中♡今日から博多はどんたくが始まりまってますね。 気づかないうちに肉体的な疲労と精神的な緊張が溜まってしまっている状態…

目がチカチカ?喉がイガイガ?

だいぶ日差しも強くなり、紫外線が気になる季節になってきました。 最近、のどが痛いなぁ・・・目がチカチカするなぁなど感じることはありませんか? もしかすると、光化学スモッグの影響かもしれません。 光化学スモッグの正体は、車の排気ガス…