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体の中から紫外線対策Ⅲ

今回は、体の中から紫外線ケア!

最後は、茶色の食材です。

それは、納豆です。

納豆は肌荒れを防ぐと言われる‟ビタミンB2”が豊富!

発酵食品なので腸内環境を整えることで美肌に!

納豆にトマトやアボカドをカットして加えてみるのもオススメですよ!