ブログ

ブログ

手のぽかぽかツボ♡

今日は、一段と寒く、本当に雪が降りそうですね。

今回は、そんな寒い日に活躍する、簡単に手をぽかぽかにするツボをご紹介します!

冷え性の第一段階は、手先足先などの末端の冷え

デスクワーク中、指先が凍るように冷たく感じていていませんか?

末端の冷えは、全身の血行も悪くなっているという証

関係がないように思われますが、手足が冷たいと顔のくすみや血行不良の原因にもなると言われています。

これから本格的に始まる冷え対策。

仕事中にも押せる『手のぽかぽかツボ』をこまめに押して、身体も心もぽかぽかになりましょう♪

手のぽかぽかツボは、

指の間の水かきの部分にあります。

親指と人差し指の間に虎口

他の指の間にあるのが指間穴です。

反対側の手の親指と人差し指でツボを挟んで強めに押し揉んだり、

指の方向に向かって引っ張って離したりを繰り返しましょう

ちょっと痛気持ち良いくらいがちょうどいい強さです。

左右の手を行い、一巡しても温まらなかったらもう一巡してみてください

だんだん指先が温まってきますよ。

どのツボも、自律神経を整えることで血流を良くするツボともいわれています。

ハンドクリームを塗る時に、指の間を刺激するのを習慣にするのがおススメですよ!