ブログ

ブログ - 未分類

3月オススメの香り🍀

3月は 季節の変わり目で免疫力や自律神経系のバランスや 内分泌系のバランスなど、 心と身体のバランスが全体的に崩しやすくなること多い時期です。 花粉症も免疫力のバランスの乱れによっておこる症状の1つです。 花粉症の症状を緩和させる…

ココアを飲んでホッと一息♡

寒い日には特に飲みたくなる方が多いのではないでしょうか? ココアには多くの栄養素が含まれており、生姜よりも長時間 体を温める作用があるという嬉しい飲み物です。   ・たんぱく質・脂質・糖質・食物繊維・カリウム・マグネシウ…

ハチミツで元気に🐝

ハチミツはビタミン・ミネラル類などの栄養素を含み、 ハチミツの約40%がブドウ糖、約50%が果糖です。 上白糖より低カロリーなんです!   *はちみつにはこんな作用があります!! ・疲労回復に!! ブドウ糖は体に入ると素…

今が旬の食材でスッキリ!

今日は天気がよくて陽射しが気持ちいですね。 最近、外に出るとまだちょっと肌寒くて自宅でゴロゴロお過ごしの方はいませんか? 気づいたら何だかふっくらしていたり、むくんでいたり…   そんなあなたにオススメ食材はカリフラワー…

ハチミツの力!!

  ハチミツはビタミン・ミネラル類などの栄養素を含み、 ハチミツの約40%がブドウ糖、約50%が果糖です。 上白糖より低カロリーなんです!   *はちみつにはこんなに良いことがあります!!   ・疲労…

冷え対策のツボ。

寒い日が続いていますが、皆さんどのように冷え対策をしていますか?   今回は忙しくても、ボーッとしていても簡単にできる ツボ押しをご紹介します。   まずは手の指と指の間、水かき部分にあるツボです。 人指し指と…

今年の花粉症対策!

今まではなんてことなかったのに、ある日突然やってきて、 一度かかってしまったら、目のかゆみや鼻づまり、 くしゃみや頭痛などに症状が次々と出てくる・・・すると花粉症デビューです。 花粉症の事を考えるだけで鼻がムズムズして憂鬱な気分に…