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あなたの冷え性タイプは?

朝、寒くて布団から出るのがつらい…という人も多いのではないでしょうか? 冷え性と言われる人にとって寒い季節は本当にツラいですよね。 そんな冷え性ですが、実は冷え性にはいくつかタイプがあるのをご存知ですか? 今回は、冷え…

手のぽかぽかツボ♡

今日は、一段と寒く、本当に雪が降りそうですね。 今回は、そんな寒い日に活躍する、簡単に手をぽかぽかにするツボをご紹介します! 冷え性の第一段階は、手先足先などの末端の冷え。 デスクワーク中、指先が凍るように冷たく感じていていません…

お芋の魅力✨

里芋の美味しい季節になりました。 芋類は太る!と敬遠されがちですが、里芋はむくみ予防効果が期待できる『カリウム』を豊富に含んでいるんですよ。 今回は、里芋などの芋類がむくみ予防に良い理由についてご紹介します! そもそも、なぜむくむ…

自分の骨年齢、知ってますか?

ショーウィンドーに映る自分の姿をふと見ると、背中が丸まっていることに気づくことってありませんか? 猫背になっていたり、体が傾いていたり、姿勢が悪いと本当の年齢よりも老けて見えると感じたことはありませんか? 背中や腰が曲がっている人…

ひじ、冷えてませんか?

今年も寒い季節がやって来ました。 今回は冷えから来る不調の予防方法をご紹介します。 体を冷やさないのは健康での鉄則です! 冷やさないように注意する場所は、 足、腰、首といったところを温める方が多いようです。 確かに、この部分は温め…

この時期オススメの香り。

秋も深まり、ひんやりした空気がキリッとしていて気持ちが引きしまりますね。 この季節は『乾燥』からくるお肌や呼吸器のトラブルに気をつけたい時・・・ 今月のオススメ精油は『ティトゥリー』 免疫力を高めて感染症や風邪予防にも効果的な低下…

寒いと食べたくなるものは?

最近、急にずいぶん寒くなりましたね。 寒い時期に食べたくなるものといえば、『おでん』 コンビニでも手軽に買えて食材も様々でどれにしようか悩みますよね。 せっかく食べるならダイエットの味方をしてくれる優秀な食材を選びましょう! おで…

ほうれい線の原因は?

以前は40代以降でほうれい線が気になり出す人が多かったのですが、 最近では、スマホの普及など生活習慣の変化から、ほうれい線の出来る年齢が段々低くなっているとも言われています。 ほうれい線があると顔全体が老け込んで見えるので、特に気…