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ブログ - 2017年8月

体の中から美白ケアⅢ

今回は、体の中から紫外線ケア! 最後は、茶色の食材です。 それは、納豆です。 納豆は肌荒れを防ぐと言われる‟ビタミンB2”が豊富! 発酵食品なので腸内環境を整えることで美肌に! 納豆にトマトやアボカドをカットして加えてみるのもオス…

体の中から美白ケアⅡ

今回は、体の中から紫外線予防! 緑色の食材をご紹介! まずは、ブロッコリーです。 ブロッコリーには抗酸化作用のある‟β-カロテン”、 そして、シミやそばかすを予防するのに欠かせない‟ビタミンCが豊富”! また、ブロッコリーの赤ちゃ…

体の中から美白ケア!

まだまだ紫外線の気になる時期。 美白肌を保つためには、外側から日焼け止めを塗るだけではなく 内側からのケアもすると効果的ですよ! 今回は、紫外線対策にぜひ摂っていただきたい赤い食べ物をご紹介します。 その食べ物はトマトです。 紫外…

洗顔のコツ✨

毎日行っている洗顔、そのすすぎも毎日の習慣ですよね。 お肌のトラブルがなかなか改善しない、 スキンケアのアイテムを変えても効果が感じられない そんな時は、すすぎの水温をぜひ見直してみてください   肌の温度は32度~34…

夏のアロマ。。。

夏の暑さで身体も心も疲れがちなこの時期に アロマテラピーを活用して、残暑を乗り切りましょう!   夏バテは、身体の調子だけではなく気分にも影響しがち。 なんとなくだるい・・・元気がないなという時に 好きな香りを嗅ぐとなん…

好きな香りを嗅ぐと・・・

夏の暑さで身体も心も疲れがちなこの時期に アロマテラピーを活用して、猛暑を乗り切りましょう!   夏バテは、身体の調子だけではなく気分にも影響しがち。 なんとなくだるい・・・元気がないなという時に 好きな香りを嗅ぐと な…