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ブログ - 2017年9月

秋の味覚!

食欲の秋になりましたね。 秋は、サンマやキノコ、栗、サツマイモ、ブドウなど、 美味しいものが旬を迎える季節です。 東洋医学では、旬のものにはその季節にあった効果効能があると考えられています。 今回は、オススメの秋の食べ物BEST3…

秋のアロマⅡ

秋は食べ物がより美味しく感じる季節です。 同時に、体が脂肪を蓄えて冬支度を始めるので、 気になる部分にお肉がつきやすくなる季節でもあります。 お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに、 ブレンドオイルで、トリートメントをしてみては…

秋のアロマⅠ

日中は暖かく、夜になると急に冷え込む 1日の寒暖差が激しい秋は、体調を崩しやすくなります。 特に空気が乾燥してくるこの時期は、 風邪をひきやすくなったり、 すねや肘がカサカサになってきたりします。 さらに夏の疲れも出やすいので ア…

チョコでストレス解消!

チョコレートは、ニキビができたり、鼻血が出たりするからと我慢していませんか? “ハイカカオチョコレート”をオススメ!   “ハイチョコレート”とは、カカオたっぷりのチョコレートのことで、 カカオ含有率70%以上のものです…

老化加速行為Ⅵ

運動をしていない方は要注意です! 過度な運動は老化を早めてしまいますが、 まったく運動をしないのも老化を早める原因となります。 運動をする事で得られる肌への最大のメリットは、 血行が促進される事です。 血液の流れが悪いと、 細胞を…

老化加速行為Ⅴ

便秘がちな方は要注意! 便秘になり腸内環境が悪化すると、 血行不良やターンオーバーの乱れが起こります。 そして、悪玉菌の出す有害物質が増えて、肌が荒れます。 さらに、美肌に必要なビタミンの吸収も弱まるのです。 便秘がちな方は生活習…

老化加速行為Ⅳ

よく寝すぎてしまう方は要注意! 睡眠は健康的で老化を防ぐのでは?と思いますが、 寝すぎると逆に老化を早めてしまうのです。 睡眠が8時間以上の人は7時間の人と比べて記憶力と 意思決定能力が低下してしまいます。 睡眠が長くなると脳に影…

老化加速行為Ⅲ

腕を組むクセがある方は要注意! 腕組みをすると、肩は前側に傾き、 内側へ入りやすくなり姿勢が悪くなってしまいます。 そうなると腋窩リンパの流れやデコルテの血行を妨げ、 老廃物が滞りがちになり、顔色にも影響してきます。 腕を組んでい…

老化を加速させる行為Ⅱ

たくさん本を読む人は老化が早い! 毎日、数時間読書をする人は特に注意が必要です。 顔の下に構えた鏡をのぞき込んでみてください。 普段と比べて頬が垂れ下がり、老けた印象になりませんか。 下を向くことで、頬のお肉が重力に負けてだんだん…

老化を加速させる行為Ⅰ

人はテレビを1時間見るごとに余命が22分短くなる! 1日平均6時間以上テレビを見て過ごした人は、 そうでない人に比べたら5年も寿命が短かったそうです。 この影響は、テレビを見るというよりは座ったまま動かないことに起因するそうです。…