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ブログ - 2017年11月

自分の骨年齢、知ってますか?

ショーウィンドーに映る自分の姿をふと見ると、背中が丸まっていることに気づくことってありませんか? 猫背になっていたり、体が傾いていたり、姿勢が悪いと本当の年齢よりも老けて見えると感じたことはありませんか? 背中や腰が曲がっている人…

ひじ、冷えてませんか?

今年も寒い季節がやって来ました。 今回は冷えから来る不調の予防方法をご紹介します。 体を冷やさないのは健康での鉄則です! 冷やさないように注意する場所は、 足、腰、首といったところを温める方が多いようです。 確かに、この部分は温め…

この時期オススメの香り。

秋も深まり、ひんやりした空気がキリッとしていて気持ちが引きしまりますね。 この季節は『乾燥』からくるお肌や呼吸器のトラブルに気をつけたい時・・・ 今月のオススメ精油は『ティトゥリー』 免疫力を高めて感染症や風邪予防にも効果的な低下…

寒いと食べたくなるものは?

最近、急にずいぶん寒くなりましたね。 寒い時期に食べたくなるものといえば、『おでん』 コンビニでも手軽に買えて食材も様々でどれにしようか悩みますよね。 せっかく食べるならダイエットの味方をしてくれる優秀な食材を選びましょう! おで…

ほうれい線の原因は?

以前は40代以降でほうれい線が気になり出す人が多かったのですが、 最近では、スマホの普及など生活習慣の変化から、ほうれい線の出来る年齢が段々低くなっているとも言われています。 ほうれい線があると顔全体が老け込んで見えるので、特に気…

お風呂に入りましょう!

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく体調を崩しやすい時期です。 自律神経は、発汗など、体温調節をする機能を持っています。 季節の変わり目は昼夜の寒暖差が激しいため負担が大きく、自律神経が乱れてしまいがち。 最近、頭痛・腹痛や胃の不…

生姜パワー

生姜と言いと冷え取り食材の代表格。 寒い時期はもちろん、冷え性の方はよく利用する食材の一つではないでしょうか。 しかし、漢方にも使われる生姜は冷えを取るだけではありません。 血行を良くすることから様々な健康効果が期待できるのです。…