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ブログ - 2017年12月

身体の内側からむくみ解消!①

みなさん身体のむくみを解消してくれる食べ物があるのはご存知ですか? むくみの解消にはマッサージや温活といった、外側から働きかける方法がいくつも紹介されています。 ですが、食べ物を取り入れて身体の内側からむくみに働きかけるのも有効手…

お布団の順番?

毛布と羽毛布団はどちらを上にするべきか、 掛け布団の順番に悩んでいる人も多いのではないでしょうか? 正しい順番を間違えると、保温効果が激減してしまいます。 今回は、寒い時期に暖かいお布団で眠れるように、おススメの毛布の使い方をご紹…

ココアでポカポカ♡

朝は1番体温が下がる時間帯。 冷えでお悩みの人は、特に身体を温める飲み物が欲しいですよね。 そんな朝の冷えにおススメしたいのがホットココア。 身体を温める効果に優れているので、 1日の始まりをポカポカでスタートできますよ♪ 今回は…

風邪を遠ざけるジュース

今年も風邪の流行が始まりました。 今まさに風邪をひいている方や、病み上がりの方も少なくないのでは? また、『絶対に風邪をひくわけにはいかない!』と細心の注意を払っている方もいるでしょう。 そこでオススメしたいのが、病中の栄養摂取に…

あなたの冷え性タイプは?

朝、寒くて布団から出るのがつらい…という人も多いのではないでしょうか? 冷え性と言われる人にとって寒い季節は本当にツラいですよね。 そんな冷え性ですが、実は冷え性にはいくつかタイプがあるのをご存知ですか? 今回は、冷え…

手のぽかぽかツボ♡

今日は、一段と寒く、本当に雪が降りそうですね。 今回は、そんな寒い日に活躍する、簡単に手をぽかぽかにするツボをご紹介します! 冷え性の第一段階は、手先足先などの末端の冷え。 デスクワーク中、指先が凍るように冷たく感じていていません…

お芋の魅力✨

里芋の美味しい季節になりました。 芋類は太る!と敬遠されがちですが、里芋はむくみ予防効果が期待できる『カリウム』を豊富に含んでいるんですよ。 今回は、里芋などの芋類がむくみ予防に良い理由についてご紹介します! そもそも、なぜむくむ…