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健やかなお肌への第1歩

外に出ると暑くて汗でベタベタに💦 室内では、エアコンで乾燥気味になっている気になるお肌。 毎日の洗顔で健やかなお肌環境を整えてみませんか?   毎日行っている洗顔、そのすすぎも毎日の習慣ですよね。 お肌の…

夏バテしてませんか?

夏バテ??? 外の暑さと室内の冷房の効いたところを行き来すると… 気温差で自律神経の働きが乱れ、 疲労感やだるさだけでなく 体調不良や病気の原因になったりもします。 夏バテ気味かな?と思ったら 経穴(ツボ)を刺激して 自律神経を整…

夏アロマ🍀

夏の暑さで身体も心も疲れがちなこの時期に アロマテラピーを活用して、猛暑を乗り切りましょう!   夏バテは、身体の調子だけではなく気分にも影響しがち。 なんとなくだるい・・・元気がないなという時に 好きな香りを嗅ぐとなん…

七夕⭐︎

今日は、7月7日、七夕ですね⭐︎ 子供の頃は、笹に短冊や折り紙で七夕飾りをつけて楽しんでいましたが、 みなさんは、いかがお過ごしですか? 今日は、ちょっとアクセントを加えて七夕飾りを作ってみませんか? 短冊に好みの精…

気になるニキビ対策

生活習慣の乱れやストレスが原因でニキビが突然できている事ってありませんか?   ニキビのできる原因は毛穴の余分な皮脂の汚れにあります。 皮脂が多くなるとアクネ菌がその皮脂を分解し、皮脂の通り道を塞いでしまうのです。 そし…

気になる老化をSTOP!

人はテレビを1時間見るごとに余命が22分短くなる! 1日平均6時間以上テレビを見て過ごした人は、 そうでない人に比べたら5年も寿命が短かったそうです。 この影響は、テレビを見るというよりは座ったまま動かないことに起因するそうです。…

梅雨のだるい寝起きには

体も心も重い朝は、熱めのシャワーを浴びればスッキリ! 肩、首、背中に3分ほどちょっと熱めの41℃のシャワーを浴びると、 体も心もしっかり起きて活動モードへ。 顔色もUPするのでイキイキ見えますよ⭐  

エアコンと体。

今日は、梅雨の中休みでとても日差しが強く、 一段と蒸し暑いですね💦 こんな日は、冷房の効いた室内で過ごしている方が多いかと思います。 しかし、なんだか体がだるいなぁと感じてはいませんか? もしかすると、それは冷房が…

梅雨を快適に過ごしましょう!

今週は、雨が続きそうな予報で、梅雨本番って感じになりそうですね。 そんな雨が降り続いて憂鬱な梅雨の時期。 気分を上げるにはどうしたらよいでしょうか。 今回は、梅雨の時期にオススメのアロマをご紹介します。 爽やかな香り、リラックスで…