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ハチミツの力!!

 

ハチミツはビタミン・ミネラル類などの栄養素を含み、

ハチミツの約40%がブドウ糖、約50%が果糖です。

上白糖より低カロリーなんです!

 

はちみつにはこんなに良いことがあります!!

 

疲労回復に!!

ブドウ糖は体に入ると素早く吸収されエネルギーとなるので、

疲労回復に役立ちます。レモンのはちみつ漬けはよく耳にしますよね!

強力な殺菌作用!

高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑えてくれます。

成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があるのです!

口内炎に!

殺菌作用があるので塗ってもよし!また口内炎の原因に

ビタミンB1、B2の不足があるので食べて予防もできます。

喉のケアに!

乾燥するこの時期にこそハチミツを薄めてうがいをしよう!

保湿にも良いと言われているので乾燥を防いでくれますよ。

二日酔いにも!

ハチミツに含まれる果糖は肝臓内のアルコール分解を助け、

血中アルコール濃度を下げる作用があります。

コリン、パントテン酸には肝臓を強化する働きがあるからです。

便秘の改善に!

整腸作用や腸内のビフィズス菌を増加させると言われています。

動脈硬化の予防に!

コリンは血管を拡張させ血圧を下げる働きをします。血管壁の悪玉コレステロールの沈着を防いでくれます。カリウムは塩分を摂りすぎて高くなったナトリウムのバランスを整えます。

 

なんでも同じですが摂りすぎは良くありません!!

また小さなお子様はハチミツを食べさせないよう注意してくださいね!!

 

ハチミツを上手に活用し元気な体を作りましょう( ´ ▽ ` )ノ