ブログ

ブログ

秋の香り

今日は、とても清々しい気持いいお天気ですね☀️

昨日は、台風の影響で強風が吹き荒れてましたが皆様ご無事でしょうか?

この時期は、日中は暖かく、夜になると急に冷え込む

1日の寒暖差が激しい秋は、体調を崩しやすくなります。

特に空気が乾燥してくるこの時期は、

風邪をひきやすくなったり、

すねや肘がカサカサになってきたりします。

さらに夏の疲れも出やすいので

アロマケアで体の免疫力を上げて、

寒い冬に備えましょう!

免疫力UPには、ストレスを緩和してリラックスさせる精油や、

腸の働きを活性化する精油、

免疫細胞の働きを活性化させる精油がオススメです。

ストレスを感じすぎると自律神経のバランスが崩れ、

体調不良のきっかけになってしまうのです。

1日の終わりに、心のリセット時間を設けることで

免疫力がグンと上がりますよ!

効果的な精油を使ってアロマバスや芳香浴など楽しみましょう!

♧オススメの精油はこちら♧

呼吸器系が弱い方

・ティートゥリー・ユーカリラディアタ・ユーカリグロブロス・

・ペパーミント・ニアウリシネオールなど

消化器系が弱い方

・ペパーミント・ジンジャー・ブラックペッパー・バジルなど

肝臓や腎臓が弱い方

・ラベンダー・スイートマジョラム・ジュニパーベリー・

・イランイランなど

のどや鼻が弱い方

・サンダルウッド・タイムリナロール・パイン・

・フランキンセンスなど

♧オススメの免疫力UPアロマケア法♧

・ディフーザーで香りを拡散して、1日のリラックスタイム。

お部屋で芳香浴をしてゆったりと香りを楽しみましょう!

・のどや鼻から症状が出る場合は、吸入やアロマバスタイムで、

蒸気をたっぷりと吸い込み、香り成分を体内の取り込みましょう!

・多忙で時間がない時は、マグカップにお湯を注ぎ、

精油を垂らして蒸気を吸入するだけでもOK!

※エッセンシャルオイルの購入は、専門知識のあるお店やサロンで

購入しできるだけ、オーガニックのものを購入してくださいね※

秋の夜長を香りと一緒に豊かな時間を過ごしませんか?