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冷え対策の足つぼ。

 

今日はとってもいいお天気ですが、まだ空気は冷たいですね>_<

 

前回に引き続き、今回は足のツボをご紹介します。

家でゴロゴロしている間やテレビを見ながらお試しください!

 

 

足の指の間にあるツボで、両足合わせて8か所あります。

指でつまむように少し強めにマッサージしてください。

 

足の裏にあるツボで湧泉というツボがあります。

足の指をグッと握った時にできるくぼみにあります。

親指でじんわり押してあげましょう
万能のツボとも言われており代謝や血行にもアプローチ☆

 

足の内くるぶしから指4本分上にある三陰交

ここが冷えると全体的に冷えてきます。

ふくらはぎのマッサージしながらじんわり押しましょう

 

ツボは体に様々な効果をもたらしてくれます。

有効に使いあと少し寒い季節を乗り切りましょう!!!