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コーヒは適量を守って健康に!!

コーヒは悪いだけじゃない!適量を守って健康に!!

 

コーヒーは毎日欠かさず飲む!って方も多いのではないのでしょうか?

飲み過ぎは良くないですが、うまく摂取できれば体にいいとされています。

 

・脂肪燃焼を促進

脂肪を分解するためのリパーゼという酵素の働きを活性化

クロロゲン酸も脂肪燃焼を促進させダブル作用!!

 

・糖尿病の発生リスクを低下

クロロゲン酸が血糖値を下げる効果が期待できます。

食事と一緒に摂ることで食後の血糖値を抑えてくれるそう!!

生活習慣が原因の2型糖尿病の予防が期待されます。

 

・抗酸化作用でアンチエイジング!

クロロゲン酸などのポリフェノールには強力な抗酸化作用があります。

活性酵素は身体を外敵から守る為必要ですが、

増えすぎるとシミやシワ、たるみの原因に( ;´Д`)

 

・香りでリラックス

コーヒーの香りにはα波を出す効果があるのでリラックス作用もあります

 

 

まだまだありますが、今回はこの辺で。

ただ飲むだけではなく、こんな作用があるんだ!って思いながら飲むと

またコーヒーが美味しく感じると思いますよ!

 

何度も言いますが、飲み過ぎには注意してくださいね!