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梅。

突然ですが、みなさん梅干しは食べてますか? 梅には100g中、4000〜5000mgのクエン酸が含まれているといいます。 もちろんその梅をたっぷりと使った梅酒にも、クエン酸が多く含まれています。 クエン酸は体内の疲労の原因となる乳…

体の中から日焼け止め?

それはビタミンCです(*‘∀‘)   前回、前々回と日焼け止めの話をしました(´-ω-`) 日焼け止めは塗りすぎも塗らなさすぎも肌には良くはないので なかなか難しいですね(´-ω-`) いかに肌に負担をかけずに肌を守るか…

日焼け止め選び

日焼け止めにも高い物から安いものまでありますが なるべく肌に優しいものを選びたいですよね(´・ω・`)   まずは成分に『紫外線吸収剤』が入っていないものを買いましょう(/・ω・)/ 紫外線吸収剤は使い心地は白浮きしづら…

健康維持のために!

最近、なんだか身体がだるいなぁ。 お肌の調子が悪いなぁ。 そろそろ歳なのかなぁ。 とお悩みの方はいらっしゃいませんか?   確かに歳を重ねると健康維持も難しくなりますが、 生活習慣に問題があるのかもしれません。 &nbs…

そろそろ新茶の季節です🍵

今年もそろそろ新茶の季節となりました。 お茶の香りってなんだかほっとして落ちつきます。 新茶の時期は4月中旬~5月中旬頃です。 お茶は一般的に4回収穫されます。 4月上旬~5月上旬頃までに摘み取られたお茶が一番茶 6月上旬~7月上…

香りと記憶

花の香り、 森の木々や土の香り、 海の潮の香り・・・ 多くの香りに満ちた大自然の力を身体で知ることが脳には大切です。 現代では、自然界に存在する多様な香りに接する機会が減り、 嗅覚が育ちにくいのかもしれません。 自然と触れ合う経験…

3月オススメの香り🍀

3月は 季節の変わり目で免疫力や自律神経系のバランスや 内分泌系のバランスなど、 心と身体のバランスが全体的に崩しやすくなること多い時期です。 花粉症も免疫力のバランスの乱れによっておこる症状の1つです。 花粉症の症状を緩和させる…

ココアを飲んでホッと一息♡

寒い日には特に飲みたくなる方が多いのではないでしょうか? ココアには多くの栄養素が含まれており、生姜よりも長時間 体を温める作用があるという嬉しい飲み物です。   ・たんぱく質・脂質・糖質・食物繊維・カリウム・マグネシウ…